【超详细】人体十四条经络穴位图谱及子午流注

云上健康

十四经指中医经络学说中的十二正经 （足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经和足少阳胆经）加上督脉、任脉，共十四条经经络的统称。这十四条经络一共有361个穴位。本文详解十四条经络的穴位图谱。

• 手太阴肺经穴位（03点-05点，穴位左右各11个，共22个）
• 手阳明大肠经穴位（05点-07点，穴位左右各20个，共40个）
• 足阳明胃经穴位（07点-09点，穴位左右各45个，共90个）
• 足太阴脾经穴位（09点-11点，穴位左右各21个，共42个）
• 手少阴心经穴位（11点-13点，穴位左右各9个，共18个）
• 手太阳小肠经穴位（13点-15点，穴位左右各19个，共38个）
• 足太阳膀胱经穴位（15点-17点，穴位左右各67个，共134个）
• 足少阴肾经穴位（17点-19点，穴位左右各27个，共54个）
• 手厥阴心包经穴位（19点-21点，穴位左右各9个，共18个）
• 手少阳三焦经穴位（21点-23点，穴位左右各23个，共46个）
• 足少阳胆经穴位（23点-01点，穴位左右各44个，共88个）
• 足厥阴肝经穴位（01点-03点，穴位左右各14个，共28个）
• 督脉穴位 （穴位有28个）
• 任脉穴位（穴位有24个）
  
  

十二经络名称分类表

十二经脉循行交接规律

手太阴肺经

1、手太阴肺经穴位（03点-05点）

位于手太阴肺经上的穴位左右各11个，共22个：中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。

手太阴肺经预防和主治的疾病

• 呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血胸痛
• 五官病：急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血等
• 其他：经脉所经过的关节屈伸障碍、肌肉痛等
  
  

肺经的易堵穴位及疏理

可以对孔最穴和鱼际穴进行揉按，每个穴位按揉3-5分钟，每天坚持按摩1-2次

手阳明大肠经

2、手阳明大肠经穴位（05点-07点）

位于手阳明大肠经上的穴位左右各20个，共40个： 商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴、迎香穴。

手阳明大肠经预防和主治的疾病

• 呼吸道疾病：感冒，支气管炎，发烧，头疼，咳嗽
• 头面疾病：头疼，面神经炎，面肌痉挛，面瘫，牙疼，麦粒肿，结膜炎，角膜炎，耳鸣耳聋，三叉神经痛，鼻炎鼻塞
• 其他：颈椎病，皮肤瘙痒，神经性皮炎，荨麻疹，经脉所经过的关节活动障碍
  
  

大肠经的易堵穴位

• 手三里穴
• 合谷穴：用力抵住合谷穴，不能来回蹭搓，可以旋转按压
• 手五里穴：当探查“手三里穴”反应不明显时，可以敲揉此穴
  
  

足阳明胃经

3、足阳明胃经穴位（07点-09点）

位于足阳明胃经上的穴位左右各45个，共90个： 承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴、大迎穴、颊车穴、下关穴、头维穴、人迎穴、水突穴、气舍穴、缺盆穴、气户穴、库房穴、屋翳穴、膺窗穴、乳中穴、乳根穴、不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴、太乙穴、滑肉门穴、天枢穴、外陵穴、大巨穴、水道穴、归来穴、气冲穴、髀关穴、伏兔穴、阴市穴、梁丘穴、犊鼻穴、足三里穴、上巨虚穴、条口穴、下巨虚穴、丰隆穴、解溪穴、冲阳穴、陷谷穴、内庭穴、厉兑穴。

足阳明胃经预防和主治的疾病

• 胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀胃疼、胃下垂，急性胃痉挛、胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动过慢。
• 头面疾患：痤疮黄褐斑、头痛咽痛牙痛、面神经麻痹，腮腺炎，咽炎
• 其他：中风偏瘫后遗症、慢性阑尾炎，乳腺增生，白细泡减少症，经脉所过的关节肌肉病
  
  

足太阴脾经

4、足太阴脾经穴位（09点-11点）

位于足太阴脾经上的穴位左右各21个，共42个： 隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。

足太阴脾经预防和主治的疾病

• 消化系统疾病：消化不良、泄泻、便秘、痢疾
• 妇科疾病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、附件炎、盆腔炎
• 男科：急慢性前列腺炎、水肿
• 其他：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所经过的肌肉软组织疾病
  
  

手少阴心经

5、手少阴心经穴位（11点-13点）

位于手少阴心经上的穴位左右各9个，共18个： 极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴、少府穴、少冲穴。

手少阴心经预防和主治的疾病

• 心血管疾病：冠心病，心绞痛，心动过慢或过速，心肌缺血，心慌
• 精神疾病：失眠健忘，神经衰弱，精神分裂，癫病，神经官能症
• 其他：经脉所过的肌肉痛，肋间神经痛
  
  

手太阳小肠经

6、手太阳小肠经穴位（13点-15点）

位于手太阳小肠经上的穴位左右各19个，共38个： 少泽穴、前谷穴、后溪穴、腕骨穴、阳谷穴、养老穴、支正穴、小海穴、肩贞穴、臑俞穴、天宗穴、秉风穴、曲垣穴、肩外俞穴、肩中俞穴、天窗穴、天容穴、颧髎穴、听宫穴。

手太阳小肠经预防和主治的疾病

• 五官疾病：咽痛，眼痛，耳鸣耳聋中耳炎，腮腺炎，扁桃体炎，角膜炎，头痛
• 其他：腰扭伤，肩痛，落枕，失眠，癫病，经脉所经过的关节肌肉痛
  
  

足太阳膀胱经

7、足太阳膀胱经穴位（15点-17点）

位于足太阳膀胱经上的穴位左右各67个，共134个：睛明穴、攒竹穴、眉冲穴、曲差穴、五处穴、承光穴、通天穴、络却穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、委阳穴、委中穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴、合阳穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴、跗阳穴、昆仑穴、仆参穴、申脉穴、金门穴、京骨穴、束骨穴、足通骨穴、 至阴穴。

足太阳膀胱经预防和主治的疾病：

• 呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。
• 消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。
• 泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、有经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。
• 其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。
  
  

足少阴肾经

8、足少阴肾经穴位（17点-19点）

位于足少阴肾经上的穴位左右各27个，共54个： 涌泉穴、然谷穴、太溪穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、复溜穴、交信穴、筑宾穴、阴谷穴、横骨穴、大赫穴、气穴、四满穴、中注穴、肓俞穴、商曲穴、石关穴、阴都穴、腹通谷穴、幽门穴、步廊穴、神封穴、灵墟穴、神藏穴、彧中穴、俞府穴。

足少阴肾经预防和主治的疾病

• 泌尿生殖系统疾病：急慢性前列腺炎，阳痿，早泄，遗精，术后尿潴留，睾丸炎，痛经，月经不调，盆腔炎，附件炎，胎位不正，各种肾炎，水肿
• 头面疾病：头痛，牙痛
• 其他：消化不良，泄泻，耳鸣耳聋，腰痛，中风，休克，经脉所经过的各种关节肌肉软组织疾病
  
  

手厥阴心包经

9、手厥阴心包经穴位（19点-21点）

位于手厥阴心包经上的穴位左右各9个，共18个： 天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴、中冲穴。

手厥阴心包络经预防和主治的疾病

• 心血管系统疾病：心慌，心跳过缓或过速，心绞痛，心肌缺血，胸闷
• 其他：恶心呕吐，抑郁症，中暑休克，小儿惊风，胃痛胃胀，经脉所经过的各种关节肌肉痛
  
  

手少阳三焦经

10、手少阳三焦经穴位（21点-23点）

位于手少阳三焦经上的穴位左右各23个，共46个： 关冲穴、液门穴、中渚穴、阳池穴、外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴、天井穴、清冷渊穴、消泺穴、臑会穴、肩髎穴、天髎穴、天牖穴、翳风穴、瘛脉穴、颅息穴、角孙穴、耳门穴、耳和髎穴、丝竹空穴。

手少阳三焦经预防和主治的疾病

• 五官疾病：耳鸣耳聋，腮腺炎，偏头痛，面神经炎，面部痉挛
• 其他：肋间神经痛，便秘感冒，中风后遗症，肘关节屈伸不利，经脉所经过的各种关节肌肉软组织疾病
  
  

足少阳胆经

11、足少阳胆经穴位（23点-01点）

位于足少阳胆经上的穴位左右各44个，共88个： 瞳子髎穴、听会穴、上关穴、颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、阳白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴、肩井穴、渊腋穴、辄筋穴、日月穴、京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴、环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、阳交穴、外丘穴、光明穴、阳辅穴、悬钟穴、丘墟穴、足临泣穴、地五会穴、侠溪穴、足窍阴穴。

足少阳胆经预防和主治的疾病

• 肝胆病：急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝病
• 头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、面神经麻痹、耳鸣、耳聋、近视
• 其他：感冒发热，咽喉肿痛、胁下疼痛、经脉所过处的肌肉痛
  
  

足厥阴肝经

12、足厥阴肝经穴位（01点-03点）

位于足厥阴肝经上的穴位左右各14个，共28个：大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、足五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴。

足阙阴肝经预防和主治的疾病

• 生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气
• 肝胆病：各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症
• 其他：头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫病、胃痛等
  
  

肝经的探查及疏理

• 点揉太冲穴
• 敲揉阴包穴
• 期门穴探查，如有疼痛，在痛点处敲、点揉5分钟/处
  
  

督脉

13、督脉穴位

位于督脉上的穴位有28个： 长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴、风府穴、脑户穴、强间穴、后顶穴、百会穴、前顶穴、囟会穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水沟穴、兑端穴、龈交穴。

督脉预防和主治的疾病

• 脊柱病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病
• 其他：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎
  
  

任脉

14、任脉穴位

位于任脉上的穴位有24个：会阴穴、会骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴。

任脉预防和主治的疾病

• 泌尿生殖系统：前列腺炎、阳痿早泄、盆腔炎，附件炎，白带病
• 消化系统：胃痛、消化不良、胃溃疡病
• 其他：失眠、胸闷气短、腰痛