《脑子不会好好睡》盖伊・勒施齐纳

学无止境 · 发表于 2022-12-24 20:09

书名：脑子不会好好睡
作者：盖伊・勒施齐纳
分类：睡眠科普
ISBN：9787516830031

内容简介

★ 睡眠意义重大，埋藏问题万千

睡眠组成我们每个人至少1/3的人生，而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉？为什么会做梦？不同的人和不同的人生阶段，睡眠模式有怎样的不同？睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏？睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系？睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害？难受的“鬼压床”有没有破法？看似睡眠问题，背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因？……种种重要问题，本书都会提供答案。

★ 比虚构更精彩的真实案例

确实需要上课疯狂睡觉的中学生，可以得到医院的证明和假条？走在十字路口也会有人突然睡倒，这不是好危险？老奶奶梦游了几十年，过程中的高光项目竟是驾驶摩托风驰电掣？男子来咨询说梦话的困扰，却牵出了女友的精神问题……这些事件听来匪夷所思，却都是真实病例；其精彩乃至惊险固然令我们眼界大开，而其中真实的困境、道理、抗争、关怀，对我们每个会睡觉也还会醒来的人，都有巨大启发意义。

★ 不容错过的领军医生+故事大王

作者是神经/睡眠科的主任医生，二十几年一直受训、供职于相关领域执牛耳的医学机构（帝国理工医学院、英国国立神经内外科医院、惠康桑格研究所、盖伊医院睡眠中心……），乃至担当领军人物，拥有傲人的学术成果和丰富的病例积累，同时又具备通过BBC等媒体向公众科普、讲故事的多年经验和特色鲜明的英式幽默感。在本书中，作者同时发挥了专业和叙事两方面的长处，将奇妙故事和神经机理巧妙结合，读来令人大开眼界、手不释卷。

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力；长期值夜班，提高患癌率……

作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣；清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

作者简介

盖伊・勒施齐纳（Guy Leschziner）

神经科主任医师，专长于睡眠问题，主持隶属于伦敦盖伊与圣托马斯医院的欧洲zui大睡眠中心，并服务于国王学院医院、伦敦桥医院、克伦威尔医院等多家伦敦医疗机构。擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治，并通过报刊、电视、广播等多种媒体（如《金融时报》、BBC 等）向公众介绍相关知识及故事。

学无止境 · 发表于 2024-9-1 20:21

《脑子不会好好睡》这本书是由盖伊・勒施齐纳撰写的，旨在揭示睡眠科医生遇到的奇妙故事以及睡眠科学研究的深层次发现。

从豆瓣读书提供的信息来看，本书的评分为7.4分，这个评价在一定程度上体现了书籍的受欢迎程度和读者群体的认可。书中不仅讲述了作者作为神经科主任医师的亲身经历，还涉及了睡眠问题的医学研究与临床病例分析。以下是对这本书信息的相关介绍：

1. 专业背景：
- 勒施齐纳是伦敦盖伊与圣托马斯医院睡眠中心的主持，拥有丰富的临床经验和科研成果。
- 作为多家伦敦医疗机构的专家，作者在睡眠科医疗领域的权威性不容忽视。

2. 病例分享：
- 作者分享了诸多亲自诊治的病例，例如睡梦中的异常行为如吃光冰箱、睁眼开车等。
- 揭示了长期打鼾可能导致智力下降，以及长期值夜班可能提高患癌症的风险等重要健康问题。

3. 科学探索：
- 书中详细介绍了关于噩梦、神经科学的研究成果。
- 对于睡眠这一神秘领域进行了细致入微的科学解析，增加了公众对睡眠科学的认识。

4. 文笔风格：
- 作者以轻松幽默的笔触讲述复杂的医学知识，使读者能在轻松的氛围中学到知识。
- 将深奥的科学研究与真实病例结合，提升了内容的可读性。

5. 教育意义：
- 通过真实的病例让读者认识到睡眠问题对生活的影响。
- 强调了良好睡眠的重要性，并间接推动了对健康生活方式的重视。

6. 社会影响：
- 随着社会对心理健康重视度的提高，公众对此类科普书籍的需求日益增长。
- 本书的出版满足了公众对了解睡眠科学的兴趣，有助于提高大众的健康意识。

7. 综合评价：
- 豆瓣读书上的评价显示，绝大多数读者给予了4星以上的高分评价。
- 这表明书中的内容受到了认可，尤其是其专业性和启发性获得了读者的肯定。

综上所述，此书不仅提供了丰富的睡眠科学知识，还通过病例展示了睡眠障碍对人们日常生活的影响。作者以幽默风趣的文风，将专业的医学知识翻译为大众能够理解的语言，使其即使在讨论严肃的健康问题时，也能让读者感到轻松愉悦。

《脑子不会好好睡》 盖伊・勒施齐纳

《脑子不会好好睡》盖伊・勒施齐纳